BON NADAL

Després d'un any dur, arriben les dates nadalenques. Són moments per fer balanç, reflexionar sobre allò que es veritablement important a la vida i de gaudir i trobar-se amb la gent que s'aprecia. Les festes de Nadal també són una bona oportunitat per fer saber a aquells que estan al nostre costat que comptem amb ells i que els necessitem. Per això Q sport vol aprofitar l’ocasió per desitjar unes molt Bon Nadal i un any 2011 ple de Fitness, salut i benestar a tot el seu equip humà, tots els seus abonats, tots el visitants del bloc i de les nostres pàgines de Facebook i en definitiva a tots aquells que cada dia feu possible i doneu suport la tasca de Q sport.

Q SPORT AMB LA MARATÓ DE TV3

Enguany Q sport col·labora amb una iniciativa sense precedents. Tots els clubs esportius de Terrassa s’uniran per dur a terme un esdeveniment simultani amb la finalitat de recaptar fons per la Marató de TV3 que aquest any fa incidència sobre les malalties cerebrals i medul·lars adquirides. El proper dia 19 de Desembre Q sport us convida a participar en les 3 Masters de Indoor cycling i Q Striding que es faran de 10:30 a 11:30 de 11:45 a 13:15 i de 13:30 a 15:00. La inscripció esta oberta a tothom, els participants podran fer un màxim de 3 Masters i podran triar entre fer-les integrament a les nostres instal·lacions o optar per un dels altres clubs que hi participen. A més tots els participants rebran l’obsequi d’una samarreta commemorativa. Les inscripcions es poden fer al Q sport o a qualsevol dels altres centres que hi col·laboren. Els preus per poder-hi participar són: inscripció a una master + samarreta 10€, inscripció a 2 masters + samarreta 16€, inscripció a 3 màsters + samarreta 20€. Recordeu que l’aforament es limitat i que caldrà fer la reserva prèvia de la bicicleta. Ja us podeu inscriure emplenant el formulari que trobareu a la recepció del club. L’esport de Terrassa unit amb la Marató de TV3: ¿Hi participes?

Q sport et porta Krav maga Worldwide en exclusiva a Terrassa

Krav Maga es una tècnica d’autodefensa que fa servir el servei secret Israelià i que en els últims temps esta adquirint molta notorietat. Pot ser el nom no us sona, però el cert es que sense ser-ne conscients ja heu vist el moviments d’aquesta activitat en moltes de les pel·lícules d’acció més actuals. Aquesta disciplina es caracteritza per 2 aspectes principals: en primer lloc no requereix d’experiència prèvia en arts marcials i en segon lloc tothom independentment del seu gènere i edat pot practicar-la. Q sport ha arribat a un acord de col·laboració amb la federació americana de Krav Maga Worlwide per oferir el seu sistema d’entrenament a les nostres instal·lacions. Això vol dir que aquesta activitat es desenvoluparà en exclusiva només a Q sport en tota la ciutat de Terrassa. El sistema que ofereix la Krav Maga Worldwide persegueix 2 objectius torna a casa sa i estalvi i emprar l’activitat com a mètode per estar en forma. Si voleu obtenir més informació podeu visitar les pàgines http://www.kravmaga.com/ i http://www.kravmagabcn.com/. L’activitat es realitzarà cada Dilluns i Dimecres a les 19:30 al nostre estudi blau, podeu consultar les condicions a la recepció del club. No importa com ets ni qui ets el sistema Krav Maga Worldwide et farà millor.

MASTERS DE CASTANYADA HALOWEEN Q SPORT UHHHHH!

Si aquests dies noteu coses paranormals al club no us espanteu per que arriba el dia de Tot sants i com cada any Q sport es transforma. A la recepció han sortit una mena de carabasses malèfiques i també algun ratpenat. El fantasma del Q sport ja s’està preparant i com no podia ser d’un altre forma tenim preparat el reguitzell d’ “horribles” i “esfereïdores” Masters. Mica en mica us anirem informant però avui us presentem una Master de la que se’n sentirà a parlar. La Master es celebrarà el proper Dijous 28 d’Octubre de les 21:00 a les 22:30 i porta per títol “Master Terrorific Q Indo Ciclo Striding” i és especial per diferents motius en primer lloc pels tècnics que la faran possible i que l’estan preparant amb molta dedicació: En Sergio “Hellboy” Velasco i la Tere “Thriller” Luque. En segon lloc per que anirà acompanyada d’un magnífic sopar al restaurant la cuina dels Romia i en tercer lloc per que serà una Master que només Q sport pot oferir combinant a la mateixa sessió i alhora les estacions Keiser M3 (bicicletes) i Keiser M5 (el·líptiques). Per apuntar-se a la Master cal reservar plaça a la recepció de Q sport (l’aforament és limitat). Si no sou porucs i us ho voleu passar bé no ho dubteu i apunteu-vos ja.

PROMOCIÓ VIDA SANA DE Q SPORT: MES DE L’ALIMENTACIÓ SALUDABLE I EQUILIBRADA

Aquesta tardor Q sport ha iniciat una campanya per promocionar hàbits de vida saludables basada en 4 pilars bàsics: Menjar Sa i equilibrat, Somriure a la vida, Hidratar-se correctament i fer Q sport regularment. Dintre del marc d’aquesta iniciativa durant la temporada realitzarem diferents actes i promocions orientades a aconseguir l’adquisició d’aquests hàbits de vida per part dels nostres socis. Entre el 18 d’Octubre y el 15 de Novembre celebrarem el mes de l’alimentació saludable i equilibrada i per orientar als nostres socis oferirem sessions individuals de 15’ d’assessorament nutricional de forma gratuïta. Aquestes sessions d’assessorament nutricional es portaran a terme els Dijous per part d’una dietista professional especialitzada en dietes hiper proteiques, d’aprimament i dietes saludables per esportistes que s’incorpora al nostre departament de nutrició esportiva. Per concertar cita caldrà notificar-ho prèviament a la recepció del centre. Obtenir el benestar i la salut dels nostres socis ha sigut sempre una motivació i un objectiu de Q sport, aquesta tardor continuarem proposant-vos mes iniciatives per que us sigui més fàcil aconseguir-ho.

NEIX EL CLUB Q SPORT TRIATLO

Correr + Nedar + Bici= Triatló. Aquesta senzilla formula ens dona peu per comentar-vos una de les novetats de temporada. D’un temps ençà cada cop son més els practicants d’exercici físic regular que s’aventuren a fer aquest tipus de curses. Molts d’aquests participants no fan una preparació totalment adequada a les seves característiques i objectius i quan surten a la cursa han de fer la guerra pel seu compte. Doncs tots aquells socis de Q sport que us voleu iniciar o ja participeu en aquestes apassionants modalitats esteu d’enhorabona per que ha nascut el “Club de Triatló Q sport”. El club de Triatló Q sport esta obert a tothom únicament s’han de complir dos requisits: primer ser soci de Q sport i segon que es pugui acreditar, mitjançant una revisió medico esportiva, que es te un estat de salut òptim per poder dur a terme els esforços exigits en aquest tipus de proves. El plantejament inicial es poder arribar a fer 4 sessions d’entrenament setmanal combinant les de caràcter presencial amb entrenament lliures guiats pels nostres tècnics del club. La presentació del Club Q sport de Triatló es va fer el passat 23 de Setembre amb molta expectació per part dels nostres socis i tot just s’han fet les primeres sessions d’entrenament. Les inscripcions estan obertes i podeu demanar més informació a les següents adreces de correu electrònic roy.sergi@gmail.com o asanchez@qsport.es. El club Q sport Triatló ja esta aquí. T’atreveixes?

27 DE SETEMBRE DEGUSTACIÓ GRATUÏTA DE PRODUCTES NUTRISPORT

El proper 27 de Setembre i per gentilesa del fabricant de productes de suplementació esportiva Nutrisport® portarem a terme una degustació gratuïta pels nostres socis. Com ja sabeu, des de fa alguns mesos disposem de l’amplia gama de productes d’alimentació per esportistes d’aquesta prestigiosa firma. Gracies a la vostra magnifica rebuda Nutrisport® vol demostrar a tots aquells socis que ho desitgin la qualitat i efectivitat de la seva gama de productes amb aquesta degustació. L’esdeveniment tindrà lloc el proper Dilluns 27 de Setembre a partir de les 18:00. No deixeu perdre aquesta oportunitat i descobriu els productes de Nutrisport orientats a la hidratació, recuperació i augment muscular i per descomptat la seva línea exclusiva de Cycling pels fanàtics del Q Indoor Cycling. Si encara no has provat els productes Nutrisport® encara no saps fins a on pots arribar.

DEL 13 DE SETEMBRE A L’11 D’OCTUBRE: MES DE L’ENTRENAMENT PERSONAL A L’AIGUA

Sou molts els que us agrada anar a la piscina a nedar com a alternativa per fer exercici. De ben segur que sabeu que el treball al medi aquàtic és un dels treballs més complerts que existeixen tan pel grau de músculs que intervenen alhora, com pel baix risc d’impacte articular i per que es produeix un nivell d’activació cardiovascular en rangs saludables. Per aquestes i moltes altres raons els professionals sanitaris solen recomanar la natació com una de les formes més segures de fer exercici sobretot davant la presencia de determinades lesions. ¿Però esteu segurs que coneixeu totes les possibilitats i tipus d’entrenament que es pot fer dins de l’aigua? Us convidem a descobrir tot el que l’aigua pot fer per vosaltres de la mà d’un dels nostres entrenadors personals especialitzats en el medi aquàtic. Del 13 de Setembre fins a l’11 d’Octubre podreu gaudir de demostracions gratuïtes d’aquest tipus d’entrenament personal a l’aigua en sessions de 30’ que es duran a terme a la zona aquàtica del nostre club. Per demanar més informació o reservar una sessió de prova dirigiu-vos a la recepció de Q sport. Descobreix el que l’aigua pot fer per tu, no et perdis aquesta oportunitat!

Tornem amb energia i com sempre amb novetats: comença l'espectacle

Finalment les vacances estan arribant a la seva fase final. Esperem que ho hagueu passat d’allò més bé. Nosaltres us hem trobat molt a faltar i per això volem començar la temporada amb molta força i un munt d’idees i propostes que us entusiasmaran. No podem encara revelar tot el que tenim preparat però si que us poden avançar algunes cosetes. Per exemple us podem avançar que després de la magnífica acollida de noves activitats com el Q Striding volem seguir apostant per l’ innovació i aquesta temporada incorporarem noves activitats dirigides al nostre club exclusives pels socis de Q sport. Hi haurà novetats en les arts marcials, el departament d’activitats aquàtiques i noves activitats dirigides d’entrenament general per a aquells als que el hi agraden els reptes. I com deia aquella frase famosa “fins aquí podem llegir...” de moment. Molt aviat donarem més informació sobre aquestes novetats per ara podeu aprofitar per gaudir de l’oasi i les nostres instal·lacions. Per cert recordeu que a partir del proper dia 30 d’ Agost l’horari d’activitats dirigides s’amplia per a més informació consulteu http://www.qsport.es/horaris/horaris.pdf i l’horari d’obertura de Q sport torna a ser l’habitual, és a dir de 6:30 a 23:00 de Dilluns a Divendres, de 09:00 a 21:00 els Dissabtes i de 9:30 a 14:30 els Diumenges i festius. Benvinguts de nou, benvinguts a Q sport.

Master Q Summer Striding Divendres 16 de Juliol

Després de l’èxit de la Master Q summer Cycling us hem preparat un altre sorpresa. Aquest Divendres dia 16 de Juliol de 19:00 a 20:30 nova Master Q Summer Striding amb la persona més polivalent del Q sport la Tere Luque. El programa de la Master és espectacular: primer la Tere ens ha preparat una sessió de Q Striding que promet ser memorable. Després de la Master gaudireu d’un refrescant bany a la piscina del nostre oasi i per acabar un magnífic sopar a la cafeteria del Q sport “la cuina dels Romia”. Si t’agrada el Q Striding no t’ho pots perdre, una Master que només Q sport et pot oferir. Les places són limitades i cal que reserveu la vostra a la recepció del club. Afanyeu-vos les M5 us estan esperant!!!!

Master Q Summer cycling Divendres 9 de Juliol

Ens ho estàveu demanant i aquí ho teniu. El proper Divendres 9 de Juliol de 19:30 a 21:00, el nostre tècnic de l’equip Pro Cycling Q Manolo Agudo, ens ha preparat una Master espectacular per donar la benvinguda a l’estiu. 90’ de Q Indoor Cycling amb l’inimitable e inconfusible estil d’en Manolo. A més desprès de la Master per aquells socis que ho desitgin hi ha la possibilitat d’ assistir a un sopar a la cafeteria de Q sport. Teniu present que les places per assistir a la Master i al sopar estan limitades a l’aforament del nostre estudi Q Indoor Cycling. Ja podeu fer la reserva de plaça a la recepció del centre. Si t’agrada el Q Indoor Cycling no ets pots perdre aquesta Master vine a gaudir com mai i ha donar la benvinguda a l’estiu.

II Edició del festival Q Dance: Adrenalina!!

Adrenalina!! Amb aquest potent nom hem titulat la segona edició del nostre festival Q Dance. Gracies a l’èxit de públic i acceptació de l’esdeveniment el passat any no hem dubtat en repetir-ho enguany encara amb més força i ganes si cap. Com bé sabeu, el festival Q Dance és un compendi d’exhibicions dels alumnes que formen part de la nostra escola de ball, capitanejada per Tere Alonso, i el seu magnífic equip de professors. També podrem gaudir de la presencia dels nois de Judo Infantil que ens oferiran una demostració d’aquest art marcial mil·lenari. Tots els alumnes porten ja temps preparant les actuacions amb molta il·lusió i esforç per que el resultat sigui perfecte. L’acte es celebrarà al centre cultural de fundació caixa de Terrassa el proper 27 de Juny a les 19:00 i les entrades tindran un preu de 12€. Per la compra d’entrades podeu optar per qualsevol d’aquestes tres formes:

- Per Internet a la pàgina http://www.fundacioct.es/ a partir del proper 14 de Juny
- A les taquilles del centre cultural a partir del 16 de Juny de Dilluns a Divendres de 9 a 20h ininterrompudament i Dissabtes de 15 a 20h
- El dia de l’espectacle a partir de les 17:00.

Aquest serà un dia molt especial pels alumnes, que familiars i amics no us podeu perdre. Us garantim ritme, diversió, esforç i moltes sorpreses que no us poden desvetllar, però sobretot hi haurà molta Adrenalina.

DEL 7 FINS AL 30 DE JUNY GRAVITY BLAST A Q SPORT

¿Gravity Blast? Si!!! arriben a Q sport, només per temps limitat, un espectacular sistema de classes dirigides en petits grups d’un màxim de 4 persones. Les Gravity Blast son sessions dirigides de només 15’ especifiques per treballar un grup muscular concret mitjançant exercicis fets amb la GTS Gravity, l’estació de Fitness que et desafia emprant el teu propi pes corporal. Gravity Blast et sorprendrà: Ràpid, intens, divertit, concentrat i sobretot efectiu. Fins a final de mes tots els nostres socis podran accedir lliurement a les nostres sessions Gravity Blast centrades en treballar diferents grups musculars. L’únic requisit és que caldrà reservar la sessió a la recepció del nostre club. El nostre equip de tècnics “Gravity team” us espera per treballar com mai les vostres abdominals, biceps, triceps, cames... a qualsevol de les 24 sessions que us han preparat. No et deixis perdre aquesta oportunitat, preparat per l’estiu i viu el repte de la gravetat. Us adjuntem a aquesta entrada els horaris de les sessions ja podeu fer la reserva de les sessions a partir d’avui.

Q sport se’n va de festa: “Gym People night”

No tot ha de ser sacrifici ¿no? De tant en tant també és bó donar una satisfacció al cos, per això us hem preparat una festa increïble el proper Divendres 28 de Maig al People de Sabadell. Música, bon ambient i sobretot la gent guapa del Q sport Terrassa. Vine amb els teus amics i gaudeix de les moltes sorpreses que tenim preparades. No et perdis la sessió exclusiva “gym people night” que People Sabadell ha preparat en primícia per Q sport. Nosaltres ho tenim tot preparat només hi faltes tu…el teu cos t’ho agrairà. Més informació a http://www.peoplesabadell.com/ no hi faltis.

Mes de Juny espectacular

Estem preparant un mes de Juny espectacular, prepara’t per viure esdeveniments irrepetibles. Podràs gaudir de moments que només el Q sport et pot oferir. Donarem la benvinguda a l’estiu amb la inauguració del nostre oasis i durant tot el mes podràs fer una activitat exclusiva i concentrada per treballar com mai els teus grups musculars. Fins ara és tot el que et podem explicar però molt aviat et donarem més detalls. A Q sport celebrem l’arribada de l’estiu…comença el compte enrere.

No esperis a que arribi el Sol: del 5 al 24 de Maig Promoció Q Bronce

Malgrat el sobtat canvi de temps, fa un dies que ja es comença a notar l’arribada de la calor, fins i tot alguns dels nostres socis han pujat a prendre el sol al nostre oasis. Quan arriba la primavera estem desitjant poder portar roba més lleugera i és clar mostrar una pell amb un aspecte bru i saludable. Cal tenir en compte alhora de prendre el sol que avui en dia les radiacions solars arriben amb més potencia i això fa que s’hagin d’extremar les precaucions per protegir la pell. Les sessions d’UVA, amb la freqüència e intensitat adients, són una bona eina per preparar la pell per no patir cremades amb l’exposició solar natural. D’altra banda no podem negar que amb un bonic bronzejat ens sentim més atractius i ens veiem millor. A Q sport hem renovat els tubs de les nostres cabines d’UVA i ara podràs aconseguir millors resultats amb menys sessions. Per celebrar-ho si compres una abonament de 10 sessions d’UVA vertical del 5 al 24 de Maig et regalen una sessió gratis o bé pots aconseguir sessions gratuïtes de les nostres cabines d’UVA si et quedes un dels productes de protecció solar, manteniment i acceleració del bronzejat de la prestigiosa marca Australian Gold®. També només durant el 5 i el 24 de Maig podràs provar el nostre UVA d'alta pressió amb nous tubs a un preu molt especial. Avança't a l’estiu i llueix-te ara!

Prorrogada la quinzena de Pilates

Degut a l’èxit dels 15 dies de l’estudi Q Pilates hem decidit prorrogar aquesta iniciativa fins el proper 30 d’Abril. 4 dies més on podreu dur a terme demostracions gratuïtes de totes les modalitats i aparells que es poden realitzar a l’estudi Q Pilates. A més també fins els 30 d’Abril si contractes un abonament de 10 sessions de l’estudi Q Pilates et regalen 1 sessió de franc. Molts dels nostres clients que ja fan Q Pilates han pogut comprovar com el seu cos canvia a cada sessió, millora la seva postura i la seva musculatura s’estilitza i allarga. Aprofita aquesta oportunitat i no siguis l’únic en descobrir que pot fer Q Pilates per tu.

Diada de Sant Jordi

Avui sembla un dia molt especial, els carrers s’han omplert de llibres i roses i es respira una ambient de festa. Tothom, qui més qui menys, espera rebre o al menys te l’esperança de rebre els corresponents regals que formen part de la tradició de la Diada de Sant Jordi. Des de el Q sport no volem ser menys i a banda de felicitar a tots els Jordi us volem regalar ,simbòlicament, totes les roses que surten en aquest vídeo. Feliç Sant Jordi a tots.

21 D'abril Jornada Recuperation Sport a Q sport

El proper dimecres 21 d'Abril celebrarem la jornada Recuperation Sport® al nostre club. En aquesta jornada els nostres socis podreu gaudir de forma gratuïta d'aquesta nova beguda isotònica i energètica. Recuperation Sport® és una beguda que t'aporta la hidratació i les sals minerals que el teu cos necessita, aconseguint una recuperació més ràpida i una millora en el potencial esportiu a banda d'un menor risc de patir lesions. Estudis científics realitzats al CAR de Sant Cugat han demostrat que amb Recuperation Sport® es recuperen els nivells d’hidratació i energia muscular post exercici al cap de 2 a 3 hores.

A qualsevol de les nostres sessions de Q striding, Q Indoor Cycling o TBC d'aquest Dimecres per la tarda podràs provar Recuperation Sport®, i a més si ets prou ràpid endur-te els regals que tenim preparats. No t’ho perdis!

19 i 20 d'Abril jornada de portes obertes del servei LPG

Els propers dies Dilluns 19 d’abril de 10 a 12:30 i Dimarts 20 d’abril de 11:00 a 13:30 podreu gaudir de forma gratuïta d’una prova del nostre servei LPG®. ¿LPG®? De ben segur que molts de vosaltres no coneixeu-ho aquest sistema, cap problema us hem fem cinc cèntims. Lipomassage® Endermologie® es una de les tècniques no quirúrgiques mes eficaces vers la cel·lulitis i la pell de taronja. Aquesta tècnica es totalment indolora i es pot fer servir per atacar zones específiques rebels (glutis, abdominals, cames...). A banda de poder incidir sobre la cel·lulitis amb LPG® també es poden aplicar tractaments de tonificació o d’aprimament, ja sigui per home o per dona. L’èxit de la tècnica depèn molt de que la persona que l’apliqui tingui uns bons coneixements anatòmics. En aquest sentit a Q sport la LPG® es fa de la ma de Fisioterapeutes amb anys d’experiència en l’ utilització d’aquesta màquina. Us deixem un clip de vídeo a aquesta entrada que us dona més detalls. Si voleu reservar una d’aquestes sessions de prova dirigiu-vos a la recepció del nostre club...però ràpid que s’acaben!

.

Els 15 dies de Pilates, Inscripcions d’Intensius de natació i Esplai d’estiu

Bé, com us havíem promès al blog tractarem d’informar-vos d’aquells esdeveniments i fets més destacats que passin al Q sport. En aquesta entrada comentarem 3 temes:

1- Del 12 fins al 26 d’Abril a Q sport s’estan celebrant els 15 dies de l’estudi Pilates: durant aquests 15 dies qualsevol dels nostres socis o qualsevol client pot sol·licitar fer una prova gratuïta d’alguna de les estacions del nostre estudi Q Pilates (reformer, MVE Chair,..) a més si durant aquest període compres un abonament de 10 sessions a l’estudi Q Pilates t’emportes una sessió de regal.

2- Des d’aquest Dilluns s’ha obert el període d’inscripció dels cursets intensius de natació. Recordeu que per formalitzar l’ inscripció heu de fer-ho a la recepció del club. Més informació a http://www.qsport.es/ca/noticies:Cos/noticies/_/5 o omplint el següent formulari http://qsport.es/ca/informacio:Cos/cursosdenatacio

3- El proper 19 d’abril s’obriran les inscripcions pel nostre campus d’estiu. Com sempre, ho tenim tot a punt per que els més petits de la casa gaudeixin d’allò més al nostre campus.+ informació http://www.qsport.es/ca/noticies:Cos/noticies/_/5 o omplint el següent formulari http://www.qsport.es/ca/informacio:Cos/campusdestiu

Esperem que aquesta informació sigui del vostre interès. Si us plau no us esteu de fer el comentaris que vulgueu. Fins la propera entrada

Neix el Blog de Q sport

Avui celebrem el neixement del nostre blog. Com tots els nadons encara li queda molt camí per recórrer però de ben segur que entre tots el farem que creixi sa i fort. El blog de Q Sport sorgeix de l’interès del nostre club per aprofitar totes les possibilitats que ens aporten les noves tecnologies i la web 2.0 i s'uneix a la recent actualització de la nostra nova web http://www.qsport.es/ i del nostre grup de Facebook. Però sobretot volem que aquest blog sigui una eina per a estar més propers als nostres clients, socis i amics. Amb el bloc us informarem d'aquells esdeveniments més destacats del club, d'aquelles informacions d'última hora més rellevants i d'aquelles noticies sobre Fitness, salut i benestar que puguin esser interessants. El nostre blog ha de ser de tots per això el volem compartir amb vosaltres i sobretot volem que col·laboreu ja sigui reben els vostres comentaris o suggerint nous continguts o propostes. Us deixem que és l’hora de donar-li el biberó al blog...